如何安排有效臀腿计划? 健康减肥

如何安排有效臀腿计划?

「我的个人经验+线上教学成功案例们总结的10条建议」 1. 了解现实,明确短/中期目标。 不要有不切实际要求,放弃盯着别人告诉自己要练成她这样的想法。短期目标比如,增加臀部体积/以强化某个具体方向整体...
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