预防脱发掉发应该怎么做?你应坚持做好这4件事

avatar 2019年11月9日20:38:28来源:南昌市第十二医院预防脱发掉发应该怎么做?你应坚持做好这4件事已关闭评论

生活中,有些人会发现自己的头发脱落严重,一洗头就掉一大把头发,深受头发稀疏脱落的困扰。现代人生活工作紧张、作息不规律等因素导致皮脂分泌过旺,脂溢性脱发尤其普遍。接下来就向大家介绍脱发的原因以及如何防治脱发。

预防脱发掉发应该怎么做?你应坚持做好这4件事

年纪轻轻为何频频脱发?

年轻患者脱发与头皮的皮脂溢出有关。因为青春发育期后,激素水平增高,促使皮脂腺体分泌旺盛,导致头皮的皮脂增多,有利于糠秕孢子菌等微生物的繁殖,从而造成头皮屑增多甚至瘙痒。同时,由于头皮皮脂增多或排泄不畅,影响毛囊的正常代谢发育,使头发的生长期缩短,导致脱发。

中医角度剖析脱发原因

中医认为脾胃主“运化水谷,化生气血”。现在很多人喜好重口味,而辛辣刺激、高蛋白的饮食可造成脾胃运化功能的失调,导致湿热内生,造成头皮油腻增多、瘙痒脱屑等。再加之,学习、工作压力大,经常熬夜,容易导致心火内盛或虚火上炎,无以滋养头发。进而导致脱发的发生。

预防脱发掉发应该怎么做?你应坚持做好这4件事

老来无发可长又因何而起?

至于老年脱发患者的病因,首先是由于老年人多伴血管硬化、头皮血液循环较差,以致头发失于濡养,也就是中医所说的“年老气血亏虚、肝肾不足”。

其次,是因为老年人抵抗力下降,易受外界微生物侵袭。而其他如染发也是造成头皮与发质损伤并诱发过敏的因素。过敏后,头皮容易瘙痒甚至诱发湿疹,此类患者即使治愈,也可以出现头皮干燥、脱屑、瘙痒诸症迁延反复,导致头发无法生长。

东补西治依旧无果又是为何?

脱发病因众多,错综复杂。脂溢性脱发好呈渐进性发展,可伴有发质油腻、小便色深、大便秘结、舌红、苔黄诸症,实为湿热内蕴所致,治疗应以清热利湿为先,若不辨虚实,一概采用补肾论治法,则难以奏效,甚至适得其反,加重病情。专家强调,治疗脱发的关键在于辨证分型,应该遵循“虚则益之,盛者损之”的原则,可分别采用益气补血、活血祛淤、补益心脾、滋养肝肾、清热利湿、祛风润燥等方法。

预防脱发掉发应该怎么做?你应坚持做好这4件事

如何减少脱发 坚持从4个方面去做

1、顺应时令,科学洗梳

根据不同季节特点洗发护发十分重要。如夏秋季出汗和皮脂分泌较多,头发易脏,洗发周期可缩短,一周2次~3次;冬春季节则洗发周期可适当延长,每周1次~2次。各人的头发性质不同,洗发频率各异。洗发剂也应根据发质来选择:干性发应选用温和滋养型洗发品,油性发应用去污力较强的洗发品,而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。

2、减少美发科学护发

过勤的烫发、染发和吹风等均会使头发的角质细胞受损,使发丝干枯失去正常的弹性和光泽,甚至折断分叉,所以洗发后或每天使用适量发乳,也要及时补充头发营养与水分。最好按摩头部5分钟~10分钟,坚持每天梳理头发,促进头部血液循环而促进头发生长。

3、生活规律,乐观开朗

应该克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪,保证充足的睡眠。

4、饮食忌口,合理调养

尽量少吃甜食、饮料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品,可减少皮脂过多分泌,提高疗效。为促进头发生长,建议脱发患者平时可常食莲子、银耳、百合、荸荠、芝麻、百合、梨、鸭、鹅、鲤鱼、松仁等有益头发生长的食品。

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