跳操减肥 那些我翻译过的减肥操

2019年4月7日08:27:08 发表评论 79 views

身体是革命的本钱,不管从事各行各业无不希望自己有强健的体魄、寿命更长久。而现代人办公久坐很多人身体基本都是出于亚健康状态,只要一根稻草就能病如山倒。加之现代人高碳水的饮食方法,造就了更高风险的心血管疾病、癌症。

小冷运动更多主要原因是为了有个好身材 。颜值输在了起跑线,至少身材还能努力改变。昨天B站粉丝给投了个稿,我把图片发到朋友圈。好多妹纸都被迷住了,虽然远隔千里互不相识,但依然有妹纸表示愿意找对象了。

跳操减肥 那些我翻译过的减肥操

健身的好身材 除了给你自信和更多的机会之外,还有更多的你懂的机会。微信漂流瓶关了,可能你只能去健身房找高质量的朋友了吧。

跳操减肥 那些我翻译过的减肥操

下面发发自己前些年花很多时间翻译的健身操。英语水平很菜,大家将就看。在家就能训练。

Insanity60 https://www.bilibili.com/video/av33586250

insanity asylum https://www.bilibili.com/video/av33586594

T25 https://www.bilibili.com/video/av33585713

insanity max 30 https://www.bilibili.com/video/av33586503

Body Beast https://www.bilibili.com/video/av34346436

在健身房可以练这两套

The Master's Hammer and Chisel https://www.bilibili.com/video/av39769388https://www.bilibili.com/video/av39200022

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