肌肉怪咖,体重100公斤,臂围56厘米,看到腿已经完全失去比例

avatar 2019年12月29日16:00:12肌肉怪咖,体重100公斤,臂围56厘米,看到腿已经完全失去比例已关闭评论

健身也好,健美也好,就是在健康的前提下,改善肌肉线条和比例,达到美观的效果,但是现在有很多一部分人,就像学习偏科一样,只训练自己喜欢的部位,放弃不喜欢和难度大的地方训练,还有一种普遍现象,就是男士大多数都喜欢训练手臂部分,因为在炎热的夏天,可以展示强壮的臂弯,而女士更偏爱臀腿的训练部分,能够更好的改善曲线,穿衣服更好看,以至于疯狂的训练局部肌肉,导致严重的比例失调,来自韩国的parksh就是其中一位佼佼者。

从照片看,很清楚的就能感受他逆天的肌肉状态,和其他的男孩一样,从小就有一个肌肉梦,喜欢肌肉包裹着自己的感觉,从而加入到了健身的行列中来,之后便一发不可收拾,每次看到镜子中的改变,更是莫名的兴奋,十足的一个疯狂健身爱好者,不过他和许多健身新手一样,更偏向于胸和手臂的训练,从一个瘦弱的小伙子,如今成为一个100公斤肌肉壮男,手臂的围度甚至达到了56厘米,要知道这可是要比一般站在舞台上的专业健美运动员还要大。

训练一直都是增长肌肉围度的大前提,而大重量训练就是他的最爱,每天都会出现在健身馆,一周7练,很少有休息日,但大部分的时间都会分配给上肢训练,而如今下肢部分的训练重量已经远远不仅上半身了,每次训练完还有一个重要的环节就是,拍照打卡,几乎已经成为了他的日常,一方面是欣赏自己的训练成果,而另一方面,就是会放到自己的社交网络上,想让更多的人了解他。

对于健美他没有太多的要求,没有想过要上健美舞台上去展示自己,所以他没有在意肌肉形态和肌肉比例的事情,只是想要根据自己的想法来打造身材,但是不得不说他痴迷于打造身材,甚至有的时候体重掉了,会感到沮丧,平时在家无聊的时候,也不会选择玩手机,看剧集,而是选择练上几组训练,让肌肉一直保持在紧张的状态下,这才能让他感到兴奋。

饮食作为肌肉增长的基础,他更是注重,都知道蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,更是合成肌肉的最佳伴侣,而鸡胸肉就是最佳的首选,最主要的一点就是因为便宜,对于他的体重和肌肉含量来说,每次要吃上4,5袋,才够自己的身体所需,虽然难吃,但是它却含有丰富的蛋白质,他每次都是整箱购买。

​他大多数的照片都是在拍强壮有力的臂弯,很少有自己的全身照,但偶尔也会上传一些,最近上传了一张,着实让不少网友疯狂吐槽,筷子腿,失去了真正健美的意义,在之前体重小的时候,穿衣服能弥补,比例失调的问题,但是现在随着体重和肌肉含量的增加,很明显能看到上肢和下肢的差距,肌肉比例完全的失调。​​​​

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