在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多长时间?

avatar 2019年11月9日20:25:38在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多长时间?已关闭评论

吸烟有害健康,这是很多人都知道的一句标语。但在日常生活中,还有很多人在吸烟,可能很多的男性都有吸烟史,只不过有的人吸烟比较少,有的人就是百无顾忌了……吸烟伤身,第一个受到伤害的就是肺部,香烟中的尼古丁、焦油等有害物会首先到达肺部,在慢慢地对其他部位造成损害。

正如上山容易下山难,吸烟容易戒烟也难!因为经常吸烟的人可能还会有烟瘾,烟瘾一犯了就不得不吸烟,及时想戒烟也很难成功不吸。但随着现在很多人的养生意识逐渐地增强了,了解了吸烟的坏处后也都有了戒烟的想法,这是非常好的现象。那么,在多少岁之前戒烟,肺就可能恢复正常呢?戒烟成功,又需要多久呢?一看便知。

在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多长时间?

在多少岁之前戒烟,肺可能会慢慢恢复正常?

我们的身体是有一定的自愈能力的,对肺部来说,净化的能力是比较强的。年纪越小,肺部的净化的能力也就越强,反之年纪越大,因为血液循环和新陈代谢都减慢了,肺部的净化的能力也会随之下降,所以戒烟最好要趁早。

一般来说,我们的肺在35岁之后,就会慢慢的走向衰退了,这也就是说在35岁之前,肺部的净化的能力还是比较强的,对于因为吸烟带来的毒素和垃圾,还是能将其慢慢排出体外的。哪些经常吸烟的人,建议你们在30-35这个年龄段尽早的开始戒烟,肺部或就能慢慢地恢复正常了,年纪越大,烟瘾也会越大,戒烟难,肺部恢复正常的可能性也会变小。

在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多长时间?

那么,戒烟又需要多长时间呢?

有的戒烟的想法当然是好事,但是很多人也会有一个疑问:我究竟需要戒烟多长时间才算彻底的戒烟成功了呢?在没有明确的一个时间期限的情况下,戒烟可能就是一件非常迷茫和痛苦的事情了。其实对于这个问题,也因人而异,最重要的是戒烟坚持了多久,而不是多久没吸烟就是戒烟成功。

其实从你开始不碰烟的那一刻,就已经是迈向成功的第一步的,之所以有人会疑惑,这是因为在戒烟的过程中,也是会出现一些戒断的反应的,当身体里的尼古丁等有害物的含量减少了,人就很容易会产生一种焦虑的心态,也有很多人会通过吃东西的方法来满足口腹之欲,可能会稍微长胖一些,但这时暂时的,若能坚持3个月不吸烟,心理上的变化也就会产生很大的一个改变了;若能坚持一年不抽烟,并且从没有复吸的,戒烟也就基本成功了!

在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多长时间?

所谓“一日吸烟,终生戒烟”。说到底,难的其实还是坚持二字!只要坚持不吸烟,十年如一日的坚持,因为哪怕是偶然的一次复吸的想法,都可能让你回忆起以前所以与吸烟有关的记忆,复吸一次,都不算是戒烟成功。

在这里也要提醒大家,并不是自己完全的戒烟就一定有助于肺部的恢复和身体的健康的,“二手烟”对身体健康的威胁也不容小觑,经常在吸烟场合,自己的体内依旧会吸入很多的烟雾,而这些烟雾中的一氧化碳等有害物也不低,其实和吸烟或没什么两样!所以想要肺部健康、身体健康,不但要尽早的戒烟,平时也更要远离二手烟。

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