不会搭配减脂餐？进来学！

正在减肥&健身的你

是不是多次下定决心

一定要健康饮食顿顿减脂餐？

（然后还没有开始，就已经结束了）

对于绝大多数没有时间做饭的朋友来说

做一顿减脂餐可能过于麻烦了

那么有没有操作简单又不用动脑的方法呢？

有的，给你列好食谱

蔬菜水果洗洗即可

肉水煮一煮煎一煎就好

希望下面的搭配能给你启发和坚持的动力！

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

当然，如果你做不到以上的精致摆盘

把这些食材整成三明治也是很的！

- END -